Makan ternyata bukan hanya sebuah kebutuhan bagi tubuh tetapi juga bisa memulihkan mood yang sedang tidak baik. Tapi, bukan cuma makan saja, memasakan atau menyiapkan makanan ternyata juga bisa memberi nilai lebih bagi individu. Terlebih lagi, di tengah situasi saat ini.

Psikolog dan Akademisi Universitas Indonesia Rose Mini Agoes Salim mengatakan pandemi membuat banyak orang mengalami kecemasan luar biasa hingga menimbulkan stress yang turut berdampak pada keluarga. Menghilangkan stress atau kecemasan ini dapat dilakukan dengan menciptakan banyak kegiatan yang menyenangkan.

“Untuk mengurangi stress,  kita harus lebih fokus ke dalam kita sendiri dan apa yang ada di sekeliling kita yaitu keluarga di rumah. Kita bisa berfokus pada hal-hal yang bisa dilakukan di rumah, diantaranya memasak,” ujar Rose.

Beberapa penelitian pun membuktikan bahwa memasak memiliki berbagai macam manfaat, termasuk menuntaskan kekhawatiran akan higienitas. Berikut sejumlah manfaat memasak dan menyiapkan makanan sendiri.

1. Self Rewarding

Memasak bisa menjadi hobi yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu luang di rumah. Anda bisa mencoba berbagai keahlian baru, hal tersebut pun bisa berpengaruh pada perasaan dan pikiran. Tidak perlu mencapai level ahli masak, ketika kita mencoba masakan buatan sendiri akan timbul kepuasan sendiri (self rewarding).

2. Memasak Bisa Jadi Terapi

Rose menjelaskan bahwa memasak bisa memberikan kenyamanan dan menambah kekuatan diri. Karenanya, jika seseorang suka memasak, daya tahan tubuh pun meningkat karena hormon yang keluar membuat kita tidak dalam situasi tegang. Hal ini bagus untuk membantu bertahan menghadapi situasi pandemi.

3. Menjadi Lebih Kreatif

Studi pada tahun 2016 mengungkapkan memasak bisa meningkatkan kreativitas dan kebahagian. Hasil studi ini didapat dari survei pada 658 orang selama dua minggu. Dari pengamatan yang ada terlihat, saat memasak mereka merasa lebih bahagia dan kreatf.

4. Lebih Hemat

“Memasak di rumah cenderung menghemat uang, yang lebih lanjut dapat berdampak positif pada keseluruhan situasi keuangan seseorang,” ujar Jamie McNally, asisten profesor psikologi dan pemilik Sycamore Counseling Services. Uang dari hasil berhemat tersebut dapat ditabung untuk menghindari buruknya kondisi finansial yang nantinya bisa berpengaruh pada kondisi kesehatan.

5. Meningkatkan kualitas hubungan

Tidak hanya berhemat, Anda yang memasak untuk keluarga bisa menikmati kebersamaan di saat makan. Di saat makan bersama tersebut, suasana bisa menjadi lebih hangat dan kualitas hubungan pun bisa meningkat.

6. Mengurangi Kecemasan Soal Higienitas

Di masa pandemi, higienitas menjadi salah satu faktor penting yang harus terus diperhatikan, termasuk halnya makanan. Bagi yang masih ragu membeli makanan dari luar karena alasan higienitas, mengapa tidak mencoba memasaknya sendiri? Tentunya masakan yang diciptakan dari dapur sendiri bisa lebih terkontrol kebersihannya.

Berbagai pelaku usaha food & beverage (F&B) menghadirkan beragam inovasi di situasi sulit ini. Salah satunya dengan menghadirkan berbagai produk siap masak. Jadi, bagi Anda yang merasa tidak cukup pintar memasak tidak perlu khawatir. Karena, berbagai pilihan menu makanan kini tersedia dengan kemasan siap masak.

Editor: Ramadhan Triwijanarko





Source link

No Comments
Comments to: Enam Manfaat Memasak Sendiri

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Attach images - Only PNG, JPG, JPEG and GIF are supported.

Good Reads

Security testing adalah sebuah proses yang dilakukan untuk mencari kerentanan keamanan pada sebuah software atau aplikasi. Di dalamnya akan ada berbagai jenis pengujian untuk memastikan bahwa sistem yang Anda kembangkan sudah benar-benar aman dari berbagai ancaman serangan cyber. Setiap kali Anda memutuskan untuk mengembangkan aplikasi atau membuat website baru, Anda harus  selalu memperhatikan sisi keamanannya. […]
Lukisan digital adalah cara luar biasa untuk menciptakan seni yang mengagumkan. Dalam tutorial ini Anda akan belajar cara membuat lukisan digital raksasa dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini. Di sini, saya akan membagikan beberapa teknik dasar yang digunakan saat membuat lukisan ini. Pratinjau Hasil Akhir Sumber Tutorial Langkah 1 Sebelum memulai, kita akan terlebih dahulu memahami […]

Worlwide

David Ofiare Mengenai segala sesuatu yang menarik dan baru, saya cenderung mendekati setiap tulisan seperti yang dilakukan anak-anak, oleh karena itu saya SELALU tergoda untuk menumbuk informasi tentang subjek tertentu dalam satu karya daripada serangkaian artikel terpisah yang memecahkan topik dengan menarik. bit. Manfaatkan setiap kesempatan yang Anda miliki untuk menghukum saya dengan benar di bagian […]
Security testing adalah sebuah proses yang dilakukan untuk mencari kerentanan keamanan pada sebuah software atau aplikasi. Di dalamnya akan ada berbagai jenis pengujian untuk memastikan bahwa sistem yang Anda kembangkan sudah benar-benar aman dari berbagai ancaman serangan cyber. Setiap kali Anda memutuskan untuk mengembangkan aplikasi atau membuat website baru, Anda harus  selalu memperhatikan sisi keamanannya. […]
Lukisan digital adalah cara luar biasa untuk menciptakan seni yang mengagumkan. Dalam tutorial ini Anda akan belajar cara membuat lukisan digital raksasa dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini. Di sini, saya akan membagikan beberapa teknik dasar yang digunakan saat membuat lukisan ini. Pratinjau Hasil Akhir Sumber Tutorial Langkah 1 Sebelum memulai, kita akan terlebih dahulu memahami […]
Lukisan digital adalah cara luar biasa untuk menciptakan seni yang mengagumkan. Dalam tutorial ini Anda akan belajar cara membuat lukisan digital raksasa dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini. Di sini, saya akan membagikan beberapa teknik dasar yang digunakan saat membuat lukisan ini. Pratinjau Hasil Akhir Sumber Tutorial Langkah 1 Sebelum memulai, kita akan terlebih dahulu memahami […]

Trending

Sangat mudah untuk mengabaikan pentingnya riset pemasaran. Lagi pula, ketika Anda pertama kali memikirkan ide bisnis, menghabiskan waktu berjam-jam untuk riset pasar adalah hal terakhir yang ada di pikiran Anda. Sebagian besar dari kita lebih suka mulai membuat dan menjual produk daripada memikirkan nilai riset pemasaran. Tetapi untuk semua jenis bisnis, ada kebutuhan nyata untuk riset pasar. Ini […]
Pernahkah Anda bertanya-tanya apa kesamaan emotikon dan emoji, atau bagaimana mereka muncul? Yah, karena kami suka memberdayakan pembaca dengan pengetahuan, kami meluangkan waktu dan menyusun artikel mendalam yang seharusnya meruntuhkan dua cara komunikasi modern yang telah mengubah hidup kita sedemikian besar. Sejak masa awal kemanusiaan, kemampuan kita untuk berkomunikasi telah memainkan faktor kunci dalam sepenuhnya membentuk […]
Apakah Anda seorang pemula atau desainer yang berpengalaman, kedua konsep ini penting untuk diketahui jika Anda mengatur teks secara teratur. Font monospace dan proporsional adalah istilah yang tidak banyak desainer tahu kecuali mereka ingin mengasah keterampilan mereka. Kedua jenis font ini hanya memiliki satu hal yang berbeda — lebar karakter. Mari kita lihat arti dan beberapa contohnya.  Apa […]
Apakah Anda ingin belajar cara mengubah warna rambut di Photoshop? Dalam tutorial ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana mengubah warna suatu objek di Photoshop menggunakan teknik yang sangat serbaguna. Mari kita coba memilih objek dan cara menyesuaikan warnanya tanpa memengaruhi gambar asli. 1. Cara Memilih Bagian Rambut di Photoshop Bagian ini adalah yang paling sulit, karena rambut bisa […]

Join our Newsletter

Get our monthly recap with the latest news, articles and resources.

By subscribing you agree to our Privacy Policy.

Latest Titles

Categories

Tag

Login

Selamat datang di Halodesainer

Orientasi singkat dan ramah adalah hal pertama yang dilihat pengguna baru dalam tema.
Join Typer
Registration is closed.